たった一日でリズム崩壊

昨日になり、やっと調整に調整を重ね、夜ねて朝起きるという周期にたどり着けたが…
今日 29 日になって目が覚めたとき時計を見ると 9 時半頃だった。
やけにかったるいなーなんて携帯みたら 21 時という表示…。

またこの時間からだと調整いれんと起きて数時間じゃ寝れないぞ…。
狂った体調戻らず・・・・か・・・・。