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どうも週末で気が弛みまくっているようで、14 時位になると眠くなって来てしまう。
先日もたしかそんくらいにうたた寝して、21 時にはもうベッドにダイブしていたわけなんだけど
今日はそうそうにベッドへダイブしちまったぃ
LastChaos はずーと裏で露店放置でほったらかし。やることないから orz
んであとは色々 Web サイト巡りでボケーと文章読んでいたり、メールが来れば読んで必要な物だけ
返信しておいたり。gdgd～っと。
気がつけばまた寝ていた YO
WLM ((WindowsLiveMessenger の事。MSN なんてもうない…)) のログからみて 13:30 に寝て 16:00 に起きたみたい。
起きたのは良いんだけどまーた直ぐ寝ちまっていたようで、これも WLM のログから見る。
16:00～20:50…
ばっちしトータル 7 時間も寝てシモタ…ヤバイ寝れない。
ということで、ちょっとみんなにアドバイス貰いたいです。
それもズバリ!!
「休日で何も予定が無い時に定刻通り寝て、何も無しで定刻通り起きる方法」
まぁ生活習慣と言われればそれまで何ですが (笑
あとぶっちは産まれてこの方、昼寝という物が出来ない人間(記事の通り熟睡する)なんだけど、
上手くこー 30～60 分だけ寝るってのはなんかコツがいるんですかね…??
コメント
お初です＾＾
とりあえず、軽い運動とかしてみては？
http://maemuki.blog.so-net.ne.jp/2008-05-11
参考までに＾＾；
»シャーぺん さん
お初です～^^
早速のコメントどうもです。
住んでいる場所の地形がもう何処行くにも階段 & 坂の連打なので、
日頃は疲れて帰るにも余計疲れるような感じで、運動量はそれなりにあると
思うんですがまだ足りないのかなぁ…
参考に頂いたページを見ましたが、10 分とかだと会議中の居眠り時間かもしれない… (爆
直ぐ寝て 30 分位で起きることが出来る人が羨ましいっす。(寝るのに 30 分位かかる人です)